免化妝就可以讓你的皮膚好的宛如嬰兒的方法,厲害了

技巧一:臨睡前,洗熱水澡,並進行面部肌膚深層清潔。

技巧二:聽柔和的音樂,有助睡眠,如果有失眠的人,建議不妨在睡前喝杯熱牛奶。

技巧三:如果有條件的話,點上一個香薰燈,淡淡的香,讓你進入美夢,第二天起來的時候臉滑滑的,嫩嫩的。

「美容覺」的時間是晚上的10點至次日凌晨2點,這段時間是新陳代謝進行最多的時間,也是調整內部最好的時間。

專家:睡眠排毒時刻表

21∶00—23∶00 免疫系統排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 膽排毒

凌晨5:00—7:00大腸排毒

早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養

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2019.12.14
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