醫師認為,美白丸搭配膠原蛋白服用,美白效果還是有限

醫師認為,美白丸搭配膠原蛋白服用,美白效果還是有限

迷思1:一吃就見效?
美白丸至少要服用28天以上才會出現變化。王明媛解釋,皮膚的代謝週期約為28天,因此無法一吃就見效,若沒有連續服用1個月以上,幾乎看不出任何差異。而且美白丸雖然能改善肌膚明亮度,卻不可能從「黑肉底」變成「白肉底」。

美白丸可能對膚色亮白有些幫助,但每個人的差異很大;有些美白丸甚至宣稱能淡化斑點,他認為這部分的效果更難確認,因為斑點的種類與嚴重度差異很大,還是要先確定斑點的原因與種類,尋求適當的醫療治療才是比較有效的方法。

迷思2:加膠原蛋白、青汁、酵素,效果加倍?
網路傳言,服用美白丸期間,搭配食用膠原蛋白、青汁或酵素,可以讓肌膚美白更加倍,這部分的證據仍有限,目前很難確定之間是否有關連。而且這3樣東西原則上不能宣稱有任何效果,衛福部只認定為食品。

像是膠原蛋白頂多被視為營養補給品,缺乏時拿來補充;酵素種類又更多,而且大部分進入腸胃道就已經被消化,要影響全身並不容易,若談到促進新陳代謝,「腸胃代謝可能還可以,身體代謝就非常非常困難,還不如多運動比較有意義。」

只不過有一點要注意,邱品齊和王明媛均提醒,服用美白丸的同時也要多喝水,避免可能引起腸胃不適。

(最天然有效的美白方法還是做好防曬工作。)

迷思3:吃了美白丸就不用防曬?
即使吃了美白丸,還是要注意防曬,如果還是大量曝曬紫外線底下,沒有做好防曬,效果只會事半功倍。

東方人黑色素增加最大原因就是紫外線,只要做好防曬,就是美白最佳良方;即使已經曬黑,只要持續做好防曬,待身體自然代謝,膚色就會慢慢變淡。千萬不該過度期待吃了美白丸後,膚色就能變白好幾階,因為每個人的膚色都在一定範圍之內,「這是基因決定的事。」

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2019.12.14
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